Metodo NeuralYoga® | Trainer certificata HeartMath®
Yoga, respirazione e neuroscienze per ritrovare il tuo equilibrio
ll metodo NeuralYoga® di Valentina Nizardo
Un metodo diverso che parte dal sistema nervoso.
NeuralYoga® integra yoga, neuroscienze e coerenza cardiaca HeartMath® in un unico approccio: aiuta il sistema nervoso a uscire dallo stato cronico di allerta e a ritrovare equilibrio — in modo graduale, rispettoso e scientificamente fondato.
Si basa su tre pilastri: il respiro, strumento naturale di autoregolazione accessibile a tutti; la neuroplasticità, la capacità del cervello di creare nuovi schemi di risposta allo stress; la coerenza cardiaca, per sincronizzare cuore, cervello e sistema nervoso.
Non è yoga performativo. È un percorso di ascolto, consapevolezza e trasformazione reale.
Con chi lavoro
Il metodo NeuralYoga® si adatta a persone e contesti molto diversi.
Adulti
Gestione di ansia, stress e sovraccarico mentale
Bambini e adolescenti
Consapevolezza corporea, emozioni e concentrazione
Persone con disabilità
Yoga adattivo, percorsi inclusivi e personalizzati per singoli o classi
DCA
Pratiche anche in collaborazione con professionisti della salute
Insegnanti di Yoga
Formazione su neuroscienze e sistema nervoso
Scuole, ospedali, università
Progetti e collaborazioni istituzionali
Una pratica che si declina in molti contesti
Nel corso degli anni ho portato il metodo NeuralYoga® in contesti educativi, clinici e istituzionali, collaborando con:
- Scuole e istituti scolastici di ogni ordine e grado
- Università
- Ospedali e poliambulatori
- Psicologi e psicoterapeuti
- Associazioni e comunità educative
- Centro spirituale Hitamlife di Rishikesh (India)
- Centro buddhista Kunpen Lama Gangchen di Albagnano
Una formazione solida. Un metodo riconoscibile.
Trainer certificata HeartMath® Institute
tecniche di coerenza cardiaca testate scientificamente da oltre 30 anni
Certificazione 500 RYT+
insegnante di yoga certificata con specializzazioni in yoga adattivo, yoga per l'infanzia, Polyvagal Theory e DCA
Creatrice del metodo NeuralYoga®
un approccio proprietario che integra yoga, neuroscienze e coerenza cardiaca
Mindfulness Trainer
Professionista certificata mindfulness per bambini e adolescenti APL Associazione Psicologi Lombardia
Autrice e Ricercatrice
Autrice di 3 libri su yoga, benessere e consapevolezza
Chi sono
Sono Valentina Nizardo, insegnante di yoga certificata, Trainer HeartMath® e ideatrice del metodo NeuralYoga®.
Ho creato questo metodo partendo dalla mia esperienza personale con ansia e stress, e da anni di studio tra yoga, neuroscienze, approccio psicosomatico e filosofia orientale. Oggi lo porto in contesti privati, educativi e clinici, collaborando con professionisti della salute che credono nel valore di un approccio integrato alla persona.
Sono anche cofondatrice di Amayogacura e autrice di quattro libri.
Dal BLOG
Approfondimenti su yoga, neuroscienze, respirazione consapevole e benessere psicofisico.
“Non riesco a studiare.”Spesso, sempre più spesso, ragazzi universitari o delle superiori, ma anche da adulti che stanno preparando esami, concorsi, certificazioni
Inserire lo yoga bimbi e le pratiche di respirazione consapevole nei progetti per le scuole è ormai imprescindibile per le nuove generazioni,
Insegnare ai bambini come calmare il nervosismo respirando è il dono più grande che possiamo far loro, non solo un atto fisiologico.
Inizia da QUI
Il respiro è sempre con noi. Ed è spesso il primo passo per cambiare davvero il modo in cui viviamo.
Se vuoi portare il metodo NeuralYoga® nella tua realtà professionale, o semplicemente iniziare un percorso personale, sono qui.