Lavorando ma soprattutto stando a contatto con alunni, bambini e ragazzi con disabilità ho imparato a guardare oltre quello che vediamo a prima vista. Non tutti comunicano allo stesso modo, non tutti riescono a seguire le stesse attività e non tutti si sentono a proprio agio nelle medesime situazioni. Per…
Inserire lo yoga bimbi e le pratiche di respirazione consapevole nei progetti per le scuole è ormai imprescindibile per le nuove generazioni, definite ahimè, “generation stress: i bambini nascono con un sistema nervoso che è già iper-attivato dalla nascita e i mille input, non solo dei device, non fanno che…
Insegnare ai bambini come calmare il nervosismo respirando è il dono più grande che possiamo far loro, non solo un atto fisiologico. Un vero gesto d’amore. Il respiro riporta il sistema nervoso in equilibrio, li aiuta a sentirsi al sicuro, a calmarsi quando la rabbia e l’agitazione prendono il sopravvento…
Quando parliamo di regolazione emotiva e sintonizzazione affettiva, non stiamo parlando di qualcosa di vago o puramente teorico: stiamo parlando di corpi e sistemi nervosi che entrano in relazione. Dal punto di vista neuroscientifico, la regolazione emotiva e la co-regolazione sono processi reali e misurabili: coinvolgono il sistema nervoso autonomo,…
La meditazione mindfulness viene spesso descritta come uno stato di consapevolezza non giudicante focalizzato sul momento presente. Ma per chi opera nell’ambito della salute o per chi cerca risposte concrete a una sofferenza cronica, questa definizione da sola non basta più. Non si tratta di una tecnica di rilassamento passeggera,…
Insegnare yoga ai bambini è uno dei regali più preziosi che possiamo fare loro. Non è solo movimento, né solo rilassamento. Lo yoga è un linguaggio profondo e semplice allo stesso tempo, che parla alla mente e al cuore di tutti, E lo fa senza filtri, ancor più facilmente ai…